Pretraľnik
Latest topics
Online
Ukupno je: 2 korisnika/ca online; 0 registriranih, 0 skrivenih i 2 gostiju. /
Najviše korisnika/ca istovremeno online bilo je: 26, dana čet oľu 02, 2023 1:31 pm.
Sporije jedenje utječe na smanjenje unosa kalorija
Stranica 1 / 1.
Sporije jedenje utječe na smanjenje unosa kalorija
Žene koje sporije jedu unose manje kalorija od onih koje jedu brže, iako im objed traje dulje.
Istraživači sa sveučilišta Rhode Island u SAD-u procijenili su utjecaj konzumiranja hrane na unos kalorija. U tu je svrhu 30 zdravih žena, u dobi od 18 do 48 godina, tri puta posjetilo laboratorij. Tijekom prvog posjeta ispunile su anketu o povijesti bolesti, učestalosti konzumiranja hrane te ponašanju vezanom uz dijete za mršavljenje i tjelesnu masu. U slijedeća dva posjeta od njih se tražilo da pripremljen obrok pojedu sporo ili brzo. Tijekom posjeta kada su obrok morale brzo pojesti, dobile su velike žlice i trebale su jesti bez stanki između zalogaja. Kada su pak obrok trebale pojesti sporo, dobile su male žlice te su morale uzimati male zalogaje. Također, između zalogaja morale su spustiti žlicu te prožvakati svaki zalogaj 20 do 30 puta. Glad, sitost, želja za hranom i žeđ proučavani su u redovitim intervalima prije, tijekom i nakon obroka. Analiza rezultata otkrila je da iako sporo objedovanje produljuje trajanje obroka za 20 minuta, ispitanice su pojele manje kalorija (579 prema 646 kcal) i manju količinu hrane (399 prema 445 g) u usporedbi s brzim objedovanjem. Također, razine sitosti kao i unos vode bili su znatno veći tijekom sporog konzumiranja obroka, čime se otvara pitanje dodatnog pomoćnog mehanizma. Kao zaključak, sporija konzumacija obroka može pridonijeti smanjenom unosu energije kod zdravih žena. Potrebna su dodatna istraživanja kako bi se provjerilo odnosi li se taj zaključak i na cijelu populaciju te različite tipove obroka uz dulje razdoblje proučavanja. |
Stranica 1 / 1.
Permissions in this forum:
Ne moľeą odgovarati na postove.
|
|
uto lip 11, 2013 7:32 pm by Nimas
» I onda kako razumjeti žene?
pet tra 15, 2011 12:11 am by Dado
» Osuđena i od vlastitog muža, ali ne prođu sve tako!
čet tra 14, 2011 12:09 pm by Nimas
» Ljubav ili LAŽ
čet tra 14, 2011 11:42 am by Nimas
» Pravila lijepog ponašanja na internetu
ned oľu 20, 2011 7:17 pm by Admin
» Let 3 - "Živa pička"
ned oľu 20, 2011 1:39 pm by Nimas
» Preporuka - Neobična priča o Benjaminu Buttonu (2008)
ned oľu 20, 2011 1:36 pm by Nimas
» Friends will be friends
ned oľu 20, 2011 1:35 pm by Dado
» Klinci & klinceze ... Obitelj & Ostali
ned oľu 20, 2011 1:15 pm by Dado
» Pozdrav svima..
ned oľu 20, 2011 12:48 am by Dado
» Talk Talk - 10 Minutes Touch Talk Talk Collage [Clarice Remix]
ned oľu 20, 2011 12:39 am by Dado
» Bilo je kao u Parizu
ned oľu 20, 2011 12:36 am by Dado